Perşembe, Haziran 13, 2024

ÇOK OKUNANLAR

İLGİLİ YAZILAR

Neden Bazı İnsanlar Yaşlarına Göre Daha Genç veya Daha Yaşlı Görünür?

Yaşlanma, biyolojik bir süreçtir. Bu nedenle yaşayan her şey zamanla yaşlanır. Bu süreçte fiziksel görüntümüzde yaşlanmaya bağlı bazı değişiklikler gerçekleşir. Ancak bilim insanlarının ve birçok kişinin merak ettiği şey, yaşlanma sürecinde fiziksel görüntünün neden insandan insana farklı biçimde değiştiğidir.

Üstelik farklılaşan şey sadece fiziksel görüntümüz değildir. Hollanda’da yapılan bir araştırma sonucu, gerçek yaşlarından beş yaş daha genç görünen kişilerin daha iyi bilişsel yetenekler sergilediğini ve katarakt, işitme kaybı ve osteoporoz gibi yaşa bağlı rahatsızlıklardan %25’e kadar daha az muzdarip olduklarını buldu.

Tersine, gerçekte olduğundan daha yaşlı görünen katılımcıların yaşa bağlı hastalık riski daha yüksekti. Başka bir deyişle, olduğunuzdan daha genç görünüyorsanız, organlarınız, bedeniniz ve zihniniz de bunu yansıtıyordu. Bunun nedenini anlayabilmek için öncelikle yaş dediğimiz şeyin aslında tek bir biçimde hesaplanmadığını bilmeniz gerekecektir.

Neden bazı insanların yaşlarından daha genç ya da daha yaşlı göründüğünü anlamanız için öncelikle bir değil iki tür yaş olduğunu bilmeniz gerekir. Bunu bir nevi içsel ve dışsal yaşlanma olarak da düşünebiliriz. Kronolojik yaşınız ile biyolojik yaşınız aynı değildir. Kronolojik yaş, hayatta olduğunuz yılların sayısıdır. Oysa ki biyolojik yaş hücrelerinizin ve dokularınızın kaç yaşında olduğunu ifade eder.

Kronolojik yaşınız değişmez. Belirli bir günde doğdunuz ve gezegende belirli bir süre geçirdiniz. Bazı insanlar bunu değiştirmek istese de, bunu yapamazsınız. Ancak fizyolojik yaş olarak da adlandırılan biyolojik yaş için aynı şey tam olarak geçerli değildir. Kronolojik yaştan farklı olarak, biyolojik yaşınız değiştirilebilir. Diyet, egzersiz, stres seviyeleri, uyku kalitesi ve sigara içme gibi şeyler biyolojik yaşınızı etkileyecektir. Bu nedenle alışkanlıklarınızı değiştirmek yaşlanma sürecinde büyük bir fark yaratabilir.

Biyolojik yaşınızı etkileyen bu faktörlerin yanı sıra, genetik yapınız da büyük bir rol oynar. Aileden gelen genetik miras, bazı insanların daha yavaş yaşlanmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, çevresel faktörler de önemli bir etkendir. Örneğin, güneşe aşırı maruz kalma, sigara içme, sağlıksız beslenme ve yetersiz uyku gibi faktörler cildin ve vücudun daha hızlı yaşlanmasına yol açabilir.

Bunun yanı sıra, stresi yönetme yeteneği ve genel yaşam tarzı da biyolojik yaşınızı etkileyebilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve stresi azaltmak, biyolojik yaşınızı genç tutmaya yardımcı olabilir.

Yaşlanma süreci her bireyde farklı şekilde gerçekleşir ve biyolojik yaşınız, kronolojik yaşınızdan bağımsız olarak değiştirilebilir. Sağlıklı alışkanlıklar edinmek, genetik faktörlerin yanı sıra biyolojik yaşınızı genç tutmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, daha genç ve sağlıklı bir yaşlanma süreci için yaşam tarzınıza dikkat etmek önemlidir.

Bizi Facebook ve Twitter ( X ) hesaplarımızdan takip edebilirsiniz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

POPÜLER İÇERİKLER